ألواح الكاجو المقرمشة والسمسم

قد تنتفخ هذه المكونات قليلاً أثناء خبزها. للحصول على لوح مقرمش إضافي ، اضغط على القضبان لتسويتها عندما لا تزال دافئة باستخدام مقلاة مربعة أخرى مقاس 8 بوصات.

مكونات

  • رذاذ زيت نباتي غير لاصق
  • 6 ملاعق كبيرة سمسم خام
  • نصف ملعقة صغيرة هيل مطحون

تحضير الوصفة

  • يسخن الفرن إلى 350 درجة. دهن مقلاة الخبز مقاس 8 × 8 بوصة برذاذ الزيت النباتي ؛ الخط مع الرق ، وترك الجزء المتدلي من جميع الجوانب. نخب الكاجو وبذور السمسم وبذور الكتان في مناطق منفصلة على صينية خبز مع التحريك من حين لآخر (ولكن بدون الخلط) ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، لمدة 10-12 دقيقة. لتهدأ. توضع جانبا 2 ملعقة كبيرة. بذور السمسم و 1 ملعقة كبيرة. بذور الكتان.

  • قم بمعالجة الكاجو والبذور المتبقية مع نخالة القمح والملح والهيل في معالج الطعام حتى يتم تقطيعها جيدًا. ضعها في وعاء متوسط ​​الحجم.

  • يُغلى شراب القيقب وزيت جوز الهند في قدر صغير ؛ يطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة. يُسكب المزيج فوق خليط الكاجو ويُحرّك حتى يتماسك.

  • اضغطي المزيج بقوة في المقلاة المحضرة ويداك مبللتان (سيكون لزجًا). قمة مع البذور المحجوزة. اضغط للالتزام. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، لمدة 25-30 دقيقة. دعها تبرد ، ثم تقطع إلى قضبان.

  • قم بالمضي قدمًا: يمكن عمل البارات قبل أسبوعين. مخزن محكم في درجة حرارة الغرفة.

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 150 دهون (جم) 7 دهون مشبعة (جم) 1 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 19 الألياف الغذائية (جم) 5 إجمالي السكريات (جم) 7 بروتين (جم) 4 صوديوم (مجم) 125 تعليقات القسم

قضبان حلوى بذور الكاجو السمسم

عندما أفكر في الطعام الصيني ، عادة ما يكون البيض رولز أو لحم بقري سيتشوان بنكهة البرتقال أو كونغ باو جاي دينج.

في الواقع ، أنا لا أربط المطبخ الصيني بأي شيء حلو أو يشبه الحلوى. قبل سنوات ، تلقيت دروسًا في الطهي الصيني في معهد الصين ، وقال أستاذي ، فلورنس لين ، إن الوصفات الصينية غالبًا ما تحتوي على القليل من السكر ، وبالتالي ، فإن "أسنان الحلويات" ترضي بنهاية الوجبة ، بدون بحاجة إلى أي حلوى خاصة.

ومع ذلك - كانت إحدى الوصفات التي تعلمتها واحدة من نوع Sesame Seed-Nut Brittle ، وأتذكر أن والدي كان يشتران كلما زرنا الحي الصيني في نيويورك. إنه لطيف! ومالحة ايضا توازن جميل. كما أنها مقرمشة وتتغلغل في كل سن.

من السهل أيضًا صنعه ويستمر لفترة.

عام جديد سعيد للثعبان.

قضبان حلوى بذور الكاجو السمسم

1-1 / 2 كوب كاجو مقطع

5 ملاعق كبيرة خل أبيض

سخني الفرن على 350 درجة. تُخبز بذور السمسم في طبقة واحدة في مقلاة جيلي رول لمدة 10 دقائق تقريبًا أو حتى تحمص قليلاً (رج المقلاة مرة أو مرتين خلال وقت الخبز). قم بزيت قالب كيك مربع 8 أو 9 بوصة بقليل من الزيت. توضع نصف بذور السمسم وكل الكاجو في المقلاة المحضرة وتوضع جانباً. ضعي السكر والخل والماء في قدر واتركيه حتى يغلي على نار متوسطة عالية. يقلب فقط حتى تمتزج المكونات جيدًا. استمر في الطهي حتى يتحول الخليط إلى اللون الذهبي ويصل إلى مرحلة "الكراك الصلب" (نقطة من الخليط في الماء البارد ستكون صلبة وهشة) ، حوالي 295 درجة على مقياس حرارة الحلوى. نسكب الشراب الساخن فوق البذور والمكسرات. رشي بذور السمسم المتبقية. اتركها تبرد لبضع دقائق ، حتى "تتماسك" المكونات. تقطع إلى قضبان بسكين. اتركها تبرد وتتصلب تمامًا. Recut حيث تم وضع التخفيضات الأولية.


زبدة كرنش خالية من شراب الذرة

كتبت ذات مرة أنه إذا كان يوم القيامة قادمًا وقد لا يكون هناك غدًا ، فأنا أريد بعض الزبدة قبل أن ينتهي كل شيء حتى أموت على الأقل سعيدًا.

لا يزال هذا خياري. لا أعتقد أن هناك حلوى أفضل ، والتي تعطي نفس السرد المالح الحلو أفضل من أزمة الزبدة.

أحب وصفتي الأصلية ، لكن سألني أحدهم مؤخرًا إذا كانت لدي وصفة لا تحتوي على شراب الذرة.

لم أفعل ذلك في ذلك الوقت ، لكني أفعل ذلك الآن.

ها هو: شوكولاتة مقرمشة وحلوة مالحة وطرية في الأعلى.

لا تقضي على الأشياء الجيدة. هذه الوصفة جيدة جدًا للشوكولاتة الرخيصة.

عيد الحب، mishloach مانوت من أجل عيد المساخر ، يوم القيامة ، أيا كان. هذا اختيار جيد في (أو من أجل) أي حدث.

زبدة كرنش خالية من شراب الذرة

  • 1 كوب زبدة غير مملحة
  • 3/4 كوب سكر
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1 كوب لوز محمص ومقطع
  • 1 كوب شوكولاتة نصف حلوة ، مفرومة

ادهن صينية كيك صغيرة بالزبدة (حوالي 10 × 7 بوصة أو جزء من صينية أكبر). ضع الزبدة والسكر والملح في قدر عميق. يُغلى المزيج ، ثم يُطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار بملعقة خشبية حتى يبدأ المزيج في تكوين فقاعات. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الخليط بنيًا ذهبيًا (حوالي 7-8 دقائق) (أو حتى يقرأ مقياس حرارة الحلوى 280 درجة). يقلب بسرعة الفانيليا والمكسرات. يُسكب المزيج في المقلاة المُعدّة ويُوزّع بشكل متساوٍ لصنع طبقة بسماكة 1/8 "-1/4". نرش الشوكولاتة على الفور على الوجه. دعها تذوب لفترة وجيزة ، ثم استخدم ملعقة كبيرة أو ظهر ملعقة كبيرة لتوزيع الشوكولاتة بالتساوي على الحلوى. استمر في الدهن حتى تذوب الشوكولاتة تمامًا وتصبح ناعمة. رشي المكسرات في الأعلى واضغطي عليها برفق. دعها تبرد حتى تتماسك الشوكولاتة لمدة 3 ساعات على الأقل. تنقسم إلى قطع.

تكفي حوالي 1 رطل ، أي ما يكفي لشخص واحد ، أو شخصين إذا كنت ترغب في المشاركة


شرائح دجاج مقرمشة خالية من الغلوتين

شرائح الدجاج المقرمشة هذه سهلة التحضير بشكل لا يصدق ، ومناسبة للأطفال ، ومفضلة للبالغين أيضًا! قدمها مع الصلصات المفضلة لديك ، أو أضفها إلى اللفائف أو السلطات أيضًا.

شرائح الدجاج المقرمشة هذه مخبوزة وليست مقلية ، مما يجعلها سهلة التحضير وبدون فوضى زيتية. كما أنه يجعلها أكثر صحة ويسهل إعادة تسخينها. أنا في الواقع أحبهم في درجة حرارة الغرفة أيضًا.

أول شيء تحتاجه هو رقائق الذرة الخالية من الغلوتين. يتم نكهة العديد من رقائق الذرة بنكهة الشعير التي تحتوي على الغلوتين. يتكون نكهة الشعير من الشعير ، وهو نفس المكون المستخدم في Rice Krispies ، مما يعني أنه يحتوي على الغلوتين أيضًا. (آسف لإبلاغك أن Rice Krispies ليس خاليًا من الغلوتين إذا لم تسمع هذه الأخبار.) رقائق الذرة المفضلة لدي هي من Barbara & # 8217s أو Nature & # 8217s Path أو Erewhon.

أنا أستخدم صدور الدجاج لعمل شرائح الدجاج المقرمشة ، لأن الشرائح عادة ما تكون مصنوعة من اللحم الأبيض. يمكنك بالتأكيد استخدام أفخاذ الدجاج إذا كنت & # 8217d ترغب في ذلك ، لكنك & # 8217 سترغب في التأكد من أن الشرائط التي تقطعها واسعة جدًا (تقريبًا اثنان في الفخذ) أو تقليل وقت الطهي إلى 8 دقائق على كل جانب.

إذا كنت & # 8217re تبحث عن غموس إضافي لذيذ لتقديمه مع هذه ، جرب صلصة Tangy Apricot Mustard الخاصة بي. يتم تقديمها بشكل رائع مع وعاء من معكرونة شوربة الطماطم الدافئ محلي الصنع والجبن أيضًا.


اقرأ التالي التالي: 6 أخطاء شائعة تمنع فقدان الوزن

طبع من GetHealthyU.com

2 تعليقات

بيتي في 26 ديسمبر 2016 الساعة 6:51 ص رد

هل ترسل وصفة لشريط جوز الهند المقرمش. أين يمكنك الحصول على الخبز المسطح بالزبيب والقرفة ومكونات خلطة التريل. شكرا.

كريس فرايتاغ بتاريخ 4 يناير 2017 الساعة 4:35 مساءً رد

مرحبًا Betty - إذا نقرت على كلمات الوجبات الخفيفة ، فسيتم ربطك بهذه الموقع للحصول على الوصفات :) أجد مكوّنات تريل مزيج في Whole Foods و Trader Joe's والمزيد ولكن يمكنك الحصول على معظم كل ما تحتاجه في متجر البقالة المحلي الخاص بك.


نحن نذهب للمكسرات!

من الصعب تصديق أن الصيف يقترب وأن المدرسة على الأبواب. مع المدرسة تأتي صناديق الغداء وأسبوع مليء بالفوضى مليء بالحاجة إلى الوجبات الخفيفة التي يمكنك تناولها والذهاب إليها. المكسرات ليست شيئًا جديدًا ولكن اقرأ لتتعلم المزيد عن مفضلاتنا ولماذا. اللوز والمكسرات البرازيلية والكاجو هي بعض الأشياء المفضلة لدينا لتتبيل الزبادي في الصباح ، أو إرضاء أسنانك الحلوة أو إعطائك دفعة إضافية من الطاقة في فترة ما بعد الظهر.

توفر هذه الأحجار الكريمة الكثير من العناصر الغذائية مثل الألياف والبروتين والدهون الصحية وفيتامين هـ.

تساعد الألياف والبروتين والدهون الصحية على الشعور بالشبع لفترة أطول من الوقت. فيتامين هـ هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة والتي بدورها تقلل من معدلات الإصابة بالسرطان وأمراض القلب بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة الشيخوخة.

جرب واحدة من الوصفات المفضلة التي تركز على اللوز من Food52 ، Dorie Greenspan & # 8217s 3 Ingredient Almond Crackle Cookies

جوز برازيلي

المكسرات البرازيلية هي من بين أغنى المصادر الغذائية للسيلينيوم ، وهو معدن أساسي بخصائص مضادة للأكسدة. يلعب السيلينيوم دورًا مهمًا في التكاثر والتمثيل الغذائي وصحة المناعة أثناء موازنة هرموناتك. حبة جوز برازيلي واحدة في اليوم ستلبي الكمية اليومية الموصى بها للبالغين والتي تبلغ 55 ميكروغرامًا من السيلينيوم وتساعد في الحفاظ على جسمك في أعلى شكل.

جرب لمسة جديدة على البيستو مع هذا الطعام والنبيذ الكلاسيكي ، البروكلي المحمص مع بيستو برازيلي.

هذه المكسرات اللذيذة مليئة بمستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة التي تعمل على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعتبر هذه الدهون الأحادية غير المشبعة "صحية" ويمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع والرضا طوال اليوم ، مما قد يؤدي إلى فقدان الوزن لأنك قد تشعر بالحاجة إلى تناول وجبات خفيفة أقل.

ألواح الكاجو والسمسم المقرمشة من Epicurious هي طريقة لذيذة لتناول الكاجو أثناء التنقل!

شكر خاص لسيلفي روسوكوف على الصورة الجميلة.


3 إجابات 3

يُظهر البحث السريع الحقيقي قائمة بالوجبات الخفيفة عالية البروتين التي يسهل تحضيرها.

  1. العدس المقرمش للطاقة (8.6 جرام بروتين لكل قضمة)
  2. أفضل جرانولا محلية الصنع (8 جم بروتين لكل نصف كوب)
  3. أكواب زبدة الكينوا غير المخبوزة بزبدة الفول السوداني (8 جم بروتين لكل كوبين)
  4. ألواح بروتين زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة (5.8 جم بروتين لكل لوح)
  5. ألواح السمسم المقرمشة بالشوكولاتة الداكنة وجوز الهند والكاجو (9.5 جم بروتين لكل لوح)
  6. كرات بروتين عجينة الشوكولاتة برقائق الشوكولاتة (5 جم بروتين لكل كرة)
  7. فطائر البروتين مع الكينوا والخوخ والتمر وجوز الهند (18.2 جم بروتين لكل فطيرة)
  8. حمص الفاصوليا السوداء الحارة (16 جم بروتين لكل نصف كوب)
  9. حمص محمص (21 جم بروتين لكل 12 كوب)
  10. بيض بورتوبيللو مع الطماطم المجففة وجبن الماعز (16.8 جرام بروتين لكل غطاء)
  11. وعاء زبادي PBJ (22 جم بروتين لكل وجبة)
  12. باليو القرفة والزبيب المسطح (12.2 جم بروتين لكل خبز مسطح)
  13. ادامامي محمص ، ثلاث طرق (15 جم بروتين لكل كوب)
  14. الزبادي اليوناني اللذيذ بثلاث طرق (17 جم بروتين لكل كوب)
  15. بروتين "Brookies" (7 جم بروتين لكل ملف تعريف ارتباط)

اتبع الرابط أعلاه للصور / الوصفات

أيضا ، بعض الخيارات الأبسط هنا

مجرد البحث عن "وجبات خفيفة غنية بالبروتين" يستدعي قدرًا هائلاً من الموارد للعب بها.


الوصفة: قضبان طاقة منزلية سريعة وسهلة الصنع

يعرف أي رياضي الشعور: أنت تتجه للجري أو التنزه أو الركوب أو التمرين والوصول إلى المخزن للاستيلاء على شريط الطاقة فقط لاكتشاف عدم وجود وجبة خفيفة معدة مسبقًا يمكن العثور عليها. بالنسبة لبعض الرياضيين ، يمكن أن يتسبب ذلك في نوبة ذعر صغيرة أو دفع السيارة إلى المتجر. بالنسبة لأولئك الذين يعرفون أن الأمر يستغرق ثلاثة مكونات أساسية فقط وقليلًا من الوقت لصنع قضبان طاقة رائعة (ولذيذة!) خالية من المواد الحافظة في المنزل ، فهذه فرصة.

لصنع قضبان طاقة مدهشة محلية الصنع تنافس أي شريط معبأ ، كل ما تحتاجه هو هذه اللبنات الأساسية الثلاثة:

  • بيندر: شراب الأرز البني والعسل وشراب القيقب والأغاف وغيرها من المواد اللاصقة المماثلة هي الغراء الذي يثبت القضبان معًا. فكرة أخرى: امزج الكرز أو التمر أو المشمش أو التين في محضر الطعام مع القليل من الماء لصنع عجينة الفاكهة.
  • جسم شريط الطاقة الصحي: استخدم قاعدة غنية بالعناصر الغذائية تضيف ملمسًا. تشمل الأمثلة النموذجية حبة أو منتج آخر عالي الألياف له قدرة على امتصاص السوائل. فكر في: جنين القمح ونخالة القمح والكينوا غير المطبوخة والمكسرات المطحونة والشوفان المحمص أو جوز الهند غير المحلى.
  • سحق: الملمس المقرمش يجعل عقلك وجسمك أكثر ارتياحًا. يبدو البار المقرمش أشبه بتناول وجبة مريحة تستحقها كثيرًا بدلاً من طعام الطاقة. إضافة عناصر مقرمشة مثل المكسرات ، والبذور ، والحبوب الصغيرة المحمصة (مثل الكينوا) أو حبيبات الكاكاو ، توفر لكمة قوية ومغذية وستبقيك مشبعًا.

اقتحم مخزن المؤن الخاص بك للبحث عن هذه المكونات ، فمن المحتمل أن تكون في مكان قريب منك. أضف نكهة عميقة عن طريق تحميص المكسرات والبذور وحتى الحبوب. امزج المكونات في محضر الطعام ، وأضفها في أوقات مختلفة للتحكم في قوامك. على سبيل المثال ، إذا كنت تحب ألواح أكثر نعومة وأقل هشاشة ، يمكنك سحق المكسرات والبذور تمامًا إذا كنت تحب المزيد من القرمشة ، فخلطها بشكل أقل.)

فيما يلي وصفتان لمساعدتك على المضي قدمًا:

غير طبيعي ألواح طاقة الكرز والكينوا

مكونات

  • 1 كوب لوز مفروم
  • 1/2 كوب كينوا خام
  • 1/4 كوب بذور اليقطين
  • 1/4 كوب بذور عباد الشمس
  • 1 كوب كرز مجفف حامض
  • 2 ملاعق كبيرة شراب الأرز البني
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح بحري ناعم الحبة
  • 2 ملاعق كبيرة ماء

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وغطي صينية الخبز 8 × 8 برذاذ الطبخ. صفِّها بورق الزبدة ، واترك ثقلًا من جميع الجوانب. نخب اللوز والكينوا وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس على صينية خبز ذات حواف مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً لمدة 10-12 دقيقة. لتهدأ.

خفض درجة حرارة الفرن إلى 200 درجة فهرنهايت. يُخفق الكرز ، وشراب الأرز البني ، وملح البحر والماء في محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعمًا. ينقل إلى وعاء متوسط ​​الحجم ويقلب في مزيج اللوز المحمص. اضغطي بقوة في المقلاة المحضرة واخبزيها حتى تصبح لزجة ، 20-25 دقيقة. دعها تبرد ، ثم تقطع إلى قضبان. وصفة تجعل 16 حصة في 1 بار لكل منهما.

التغذية (لكل وجبة): السعرات الحرارية: 133 إجمالي الدهون: 6 جم دهون مشبعة: 1 جم دهون أحادية غير مشبعة: 0 جم كوليسترول: 0 مجم صوديوم: 115 مجم كربوهيدرات: 16 جم ألياف غذائية: 2 جم سكر: 8 جم بروتين: 5 جم

ألواح الكاجو والسمسم

مكونات

  • 1 1/2 كوب كاجو
  • 6 ملاعق كبيرة سمسم خام
  • 5 ملاعق طعام من بذور الكتان
  • 1/4 كوب نخالة قمح
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح بحري ناعم الحبة
  • 1/4 ملعقة صغيرة هيل
  • 1/2 كوب شراب القيقب
  • 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند

سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت وغطي صينية الخبز 8 × 8 برذاذ الطبخ. صف مع المخطوطات ، مع ترك جزء متدلي من جميع الجوانب.

على صينية خبز مطوية ، نخب الكاجو وبذور السمسم وبذور الكتان في مناطق منفصلة ، مع التحريك من حين لآخر ، ولكن بدون الخلط ، حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، 10-12 دقيقة. لتهدأ. توضع جانباً ملعقتان كبيرتان من بذور السمسم وملعقة كبيرة من بذور الكتان.

يُخفق الكاجو والبذور المتبقية مع نخالة القمح وملح البحر والهيل في محضر الطعام حتى يفرم ناعماً. ضع الخليط في وعاء متوسط ​​الحجم.

في قدر صغير ، يُحضر شراب القيقب وزيت جوز الهند ليغلي مع التحريك لمدة دقيقة واحدة. يُسكب المزيج فوق خليط الكاجو ويُحرّك حتى يتماسك.

بللي يديك واضغطي المزيج بقوة في المقلاة المحضرة حتى يصبح لزجًا. ضعي فوقها بذور السمسم والكتان المحجوزة واضغطي للالتصاق. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ، لمدة 25-30 دقيقة. دعها تبرد ، ثم تقطع إلى قضبان. وصفة تجعل 16 حصة في 1 بار لكل منهما.

يمكن إعداد كلتا الوصفات قبل أسبوعين. مخزن محكم في درجة حرارة الغرفة.

التغذية (لكل وجبة): السعرات الحرارية: 124 إجمالي الدهون: 8 جم ، الدهون المشبعة: 2 جم ، الدهون الأحادية غير المشبعة: 3 جم ، الكوليسترول: 0 ملغ ، الصوديوم: 112 ملغ ، الكربوهيدرات: 12 جم ، الألياف الغذائية: 2 جم ، السكر: 7 جم ، البروتين: 3 جم


دجاج كاجو

يمكنني تناوله أسبوعيًا لبقية حياتي ولا أتعب منه أبدًا.

أفخاذ دجاج كاملة منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

فليفلة خضراء كاملة مفرومة

كستناء مياه معلبة مجففة ، مفرومة بخشونة

الكاجو غير المملح (تأكد من استخدام غير مملح)

بصل أخضر كامل مقطع شرائح رقيقة

أرز أو نودلز مطبوخ للتقديم (حسب الرغبة)

  1. في وعاء ، اخلطي صلصة الصويا والخل والسكر البني وصلصة المحار وزيت السمسم معًا. اجلس جانبا.
  2. سخني الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار عالية وأضيفي الدجاج في طبقة واحدة. رشي كمية قليلة من الملح ، ثم اتركيه لمدة دقيقتين على الأقل لمنح الدجاج فرصة للون البني. عندما يتحول لون الدجاج إلى اللون الذهبي ، قلبه حتى يصبح لونه بنيًا من جميع الجوانب. أضيفي الثوم والزنجبيل وقلبي حتى يمتزجا. يُضاف الفلفل الحلو ويُترك لمدة 2 إلى 3 دقائق.
  3. بينما لا تزال المقلاة ساخنة ، اسكب الشيري. قلبها حولها ، وكشط قاع المقلاة لتفكيك كل القطع اللذيذة. أشعل النار على حرارة متوسطة إلى منخفضة واسكب مزيج الصلصة ، ثم اخلط نشا الذرة مع 1/4 كوب ماء لصنع ملاط ​​واسكبه. قلبي الصلصة لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى تتكاثف ، ثم أضيفي ماء الكستناء و يُحرك الكاجو حتى يتغلّف كل شيء بالصلصة ، مع إضافة القليل من الماء إذا كانت الصلصة كثيفة جدًا.
  4. أخيرًا ، نرش على البصل الأخضر. تقدم مع الأرز المطبوخ أو النودلز.

لدينا منشور حول مزايا الطعام المريح على PW Life & amp Style اليوم ، ولا توجد فئة أخرى يمكنني وضع دجاج الكاجو فيها.

حسنًا ، أعتقد أن هناك بعض الفئات الأخرى التي يمكنني وضعها فيها.

عشاء الدجاج
عشاء سريع
وجبات 16 دقيقة
إثارة بطاطس مقلية
عشاء بسيط
Darn-Tootin & rsquo وصفات لذيذة

لكن دجاج الكاجو هو بالتأكيد ، بالنسبة لي ، طعام مريح مدى الحياة. اعتدت أن أذهب إلى China Garden في مسقط رأسي ، سواء مع مجموعة أصدقائي أو صديقي (في ذلك الوقت) Kevin & hellipand ، هذا ما كنت أطلبه دائمًا. كلما أكلته ، أفكر في Jeep Wagoneers ، وعطر Giorgio ، ومثبت الشعر Stiff Stuff ، وحذاء إصبع القدم ، و Pontiac Fieros ، وسراويل جينز مقاس 6 Guess.

(لا يعني ذلك أنني غارقة في الحنين إلى الماضي أو أي شيء آخر.)

هنا & rsquos كيف أصنع دجاج الكاجو!

قم أولاً بإعداد الصلصة اللذيذة ، والتي ستطهى في النهاية في المقلاة مع جميع المكونات. اخلطي صلصة الصويا وخل الأرز والسكر البني وصلصة المحار وزيت السمسم. مزيج كبير ، حلو ، حامض! قلّب المزيج واتركه جانبًا لمدة ثانية.

سخني مقلاة ثقيلة على نار عالية وأضيفي بعض الزيت النباتي. ارمِ أفخاذ الدجاج المقطعة (أفضل قطع دجاج موجودة!) واتركها وشأنها ، دون إزعاج ، لمدة دقيقتين على الأقل. يعطي هذا & rsquoll فرصة لبدء اللون البني.

عندما يبدأ الدجاج في التحول إلى اللون الذهبي ، ابدأ في التقليب حتى يصبح لونه بنيًا بالكامل.

أضف بعض الثوم والزنجبيل الطازج المفروم ، لأن النكهة هي حياتك. (pssst. إنها & rsquos حياتي أيضًا.)

بعد ذلك ، ضع بعض الفلفل الحلو. لقد استخدمت اللون الأخضر ، لكن مزيجًا من اللون الأخضر أو ​​الأحمر أو الأصفر سيكون هائلاً!

يُضاف الفلفل الحلو ويُترك لمدة 2 إلى 3 دقائق.

بينما لا تزال المقلاة ساخنة ، اسكب بعض الشيري. يمكنك أيضًا استخدام النبيذ الأبيض أو المرق فقط ، لكنني أعتقد حقًا أن نكهة الشيري مميزة في البطاطس المقلية مثل هذا. وستذكرك بالسبعينيات ، وهي مكافأة إضافية!

على الأقل يذكرني بالسبعينيات.

لكن مرة أخرى ، كل شيء يذكرني بالسبعينيات.

قلّب الشيري مع كشط قاع المقلاة لفك أي أجزاء صغيرة.

أشعل النار على نار متوسطة-منخفضة واسكب خليط الصلصة والخل

ثم اخلطي نشا الذرة مع نصف كوب ماء لصنع ملاط ​​، وصبها أيضًا. قلبي الصلصة لمدة دقيقة إلى دقيقتين لتكثيف الشيبانج بالكامل. & rsquoll يحدث بسرعة!

أضيفي الكاجو وكستناء الماء المقطعة في هذه المرحلة.

ملاحظة مهمة: يجب أن يكون الكاجو غير مملح وإلا ستنتهي بكارثة مالحة!

مممم. حرك كل هذا حتى يصبح كل شيء مغطى ورائعًا. أضف القليل من الماء إذا بدت الصلصة كثيفة جدًا.


نودلز الكاجو والسمسم

أضف القليل من القرمشة إلى وجبتك الآسيوية مع نودلز الكاجو والسمسم. تحتوي هذه الوصفة السهلة على جميع النكهات الرائعة لنودلز السمسم ولكنها تتطلب أيضًا الكاجو أو الفول السوداني للحصول على مكافأة مقرمشة.

مكونات

  • 2 فص ثوم كبير مفروم
  • 1/2 ملعقة كبيرة خل أرز
  • 3/4 رقائق الفلفل الأحمر الحار
  • 1/2 كوب كاجو أو فول سوداني مملح
  • 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
  • 1/4 كوب زيت سمسم
  • 1 ملعقة صغيرة سكر
  • 1/3 كوب ماء
  • 1 باوند رفيع معكرونة
  • 1 1/2 كوب كزبرة مفرومة ناعما

تعليمات

  1. اصنع الصلصة: في الخلاط ، امزج مكونات الصلصة بالملح والفلفل حسب الرغبة حتى تصبح ناعمة.
  2. تُطهى المعكرونة ، تُصفّى وتُرمى بالصلصة وتُقدّم.
وصفات مجانية ، وهبات ، وعروض شركاء حصرية ، والمزيد مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك!
شكرا لك على التسجيل!
لم نتمكن من تسجيلك - يرجى المحاولة مرة أخرى.

العلامات / المواضيع ذات الصلة

وصفاتك التي شاهدتها مؤخرًا

صور من طهاة آخرين

شكرا على تعليقك. لا تنسى المشاركة!

أبلغ عن تعليق غير لائق

هل أنت متأكد أنك تريد الإبلاغ عن هذا التعليق؟ سيتم وضع علامة على الوسطاء لدينا لاتخاذ إجراء.

نشكرك على الوقت الذي أمضيته في تحسين المحتوى على موقعنا.

وصفة اليوم

زوجة التوقف طاجنكاميرا فيديو

تم تسمية هذه الزوجة Saver Casserole باسمها لعدة أسباب مختلفة. هذا هو طبق خزفي لذيذ وسريع وسهل وهو هيلليب شاهد المزيد أكمل القراءة: "طاجن حفظ الزوجةكاميرا فيديو"

ما الحار

مربع وصفتي (0) عرض & # 187

شيء يستحق الادخار؟

اتصل بنا


أحدث الوصفات والمقالات

كتب إلكترونية مجانية

مجموعة برايم للنشر الغذائية

& نسخ حقوق الطبع والنشر 2021 Prime Publishing، LLC. كل الحقوق محفوظة.

تسجيل الدخول إلى حسابك

قم بتسجيل الدخول باستخدام أحد حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بك
تسجيل الدخول باستخدام البريد الإلكتروني وكلمة المرور

سجل الان!

نسيت رقمك السري؟

صور من طهاة آخرين

شارك صورك

ساعد الآخرين بإضافة الصور إلى هذه الوصفة. من السهل! اضغط هنا للبدأ

الرجاء تسجيل الدخول إلى حسابك لإضافة صور جديدة.

لا توجد حاليا أي صور من طهاة آخرين.

البنود و الظروف

يجب أن تدخل في هذه الاتفاقية إذا كنت تريد إرسال صور رقمية أو محتوى آخر إلى Prime Publishing من خلال مشاركة صور العميل (الخدمة"). كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، تعني كلمة "نحن" أو "Prime Publishing" Prime Publishing، LLC. و "أنت" تعني الفرد أو الكيان الذي يرسل المواد إلى Prime Publishing. يجب على أي فرد أو كيان يرغب في استخدام الخدمة قبول شروط هذه الاتفاقية دون تغيير. من خلال النقر فوق زر "البنود والشروط" ، فإنك توافق على الالتزام بجميع شروط هذه الاتفاقية وجميع المواصفات والمبادئ التوجيهية المضمنة في المرجع.

1) جدارة - أهلية. يمكنك فقط تقديم المواد إلى الخدمة التي تمتلك جميع حقوق الملكية الفكرية الخاصة بها. بمعنى آخر ، إذا قمت بإرسال صورة رقمية إلينا ، فيجب أن تمتلك جميع الحقوق الخاصة بهذه الصورة أو يجب أن تحصل على إذن من الشخص الذي يمتلك هذه الحقوق. تقتصر الخدمة على الأطراف التي يمكنها بشكل قانوني إبرام العقود وإبرامها بموجب القانون المعمول به. لا يجوز للقصر تقديم المواد إلى الخدمة. علاوة على ذلك ، لا يجوز لك تقديم أي معلومات تعريف شخصية عن أي طفل دون سن 13 عامًا.

2) تعريفات. كما هو مستخدم في هذه الاتفاقية ، (أ) تعني "الشركات التابعة" أي كيان يتحكم فيه أو يتحكم فيه أو يخضع لسيطرة مشتركة مع Prime Publishing ، (ب) "المواد" تعني كل المحتوى الذي ترسله إلى Prime Publishing ، بما في ذلك جميع الصور الفوتوغرافية ، الرسوم التوضيحية والرسومات والنصوص ، و (ج) "الوسائط" تعني أي وسيلة لنقل المعلومات ، سواء كانت معروفة الآن أو تم ابتكارها فيما بعد.

3) منح الترخيص للمواد. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها حقًا وترخيصًا دائمًا وغير حصري وخالي من حقوق الملكية ودائم في جميع أنحاء العالم من أجل (أ) إعادة إنتاج المواد وتوزيعها ونقلها وتنفيذها علنًا وعرضها علنًا ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة و الوسائط ، (ب) تعديل وتكييف وترجمة وإنشاء أعمال مشتقة من المواد ، كليًا أو جزئيًا ، بأي طريقة ووسائط ، و (ج) ترخيص الحقوق السابقة ، كليًا أو جزئيًا ، لأي طرف ثالث ، مع أو بدون رسوم.

4) إزالة المواد. إذا قررت أنك ترغب في إزالة المواد الخاصة بك من الخدمة ، فيمكنك تقديم إشعار كتابي إلى Prime Publishing إما بحذف الصورة من خلال واجهة Prime Publishing أو عن طريق الاتصال بخدمة عملاء Prime Publishing ، وسيقوم Prime Publishing بإزالة هذه المواد من الخدمة خلال فترة زمنية معقولة.

5) ترخيص الاسم والعلامات التجارية والتشابه. أنت تمنح بموجب هذا Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن ترخيصًا غير حصري وعالميًا وخاليًا من حقوق الملكية لاستخدام جميع العلامات التجارية والأسماء التجارية وأسماء وأشكال أي أفراد يظهرون في المواد. أنت تمنح Prime Publishing والشركات التابعة لها والمرخص لهم من الباطن الحق في استخدام الاسم الذي ترسله فيما يتعلق بالمواد.

6) المواصفات والمبادئ التوجيهية. أنت توافق على إرسال المواد إلينا وفقًا لجميع الإرشادات الخاصة باستخدام الخدمة المنشورة على موقع ويب Prime Publishing أو التي يتم إخطارك بها بطريقة أخرى ("الإرشادات") ، حيث قد يتم تغيير هذه الإرشادات في المستقبل.

7) الإقرارات والضمانات والتعويضات. أنت تقر وتضمن لـ Prime Publishing والشركات التابعة لها (أ) أن لديك الحق والسلطة والسلطة اللازمة للدخول في هذه الاتفاقية ، لأداء التزاماتك بالكامل بموجب هذه الاتفاقية ، ومنح التراخيص المنصوص عليها في الفقرتين 3 و 5 أعلاه ، (ب) ستمتثل تمامًا لجميع شروط هذه الاتفاقية ، (ج) المواد المقدمة إلى Prime Publishing بواسطتك ، وممارسة Prime Publishing والشركات التابعة لها لحقوقهم بموجب هذه الاتفاقية ، لا ولن تنتهك أو تختلس أو تنتهك أي حق من حقوق الملكية الفكرية ، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ، حقوق العلامات التجارية وحقوق النشر والحقوق المعنوية وحقوق الدعاية لأي طرف ثالث ، (د) تمتلك جميع الحقوق اللازمة للنسخ والتوزيع والنقل والأداء العام والعرض العام والاستغلال الآخر من المواد بواسطة Prime Publishing والشركات التابعة لها على النحو المسموح به أدناه ، (هـ) المواد ليست إباحية أو فاحشة أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو غير قانونية بأي شكل آخر ، و (و) جميع البيانات الواقعية التي قدمتها دقيقة وغير مضللة. أنت توافق على تعويض Prime Publishing والشركات التابعة لها والدفاع عنها وحمايتها من جميع المطالبات والمسؤوليات والأضرار والنفقات (بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، أتعاب المحاماة ونفقاتها المعقولة) الناشئة عن خرقك لأي تمثيل أو ضمان منصوص عليه في هذه الفقرة.

8) قيود. أنت توافق على أنك لن ترسل مواد غير قانونية أو إباحية أو تشهيرية أو تشهيرية أو مؤذية أو فاحشة أو عنصرية أو عرقية أو مرفوضة بأي شكل آخر ، أو تنتهك معايير مجتمع Prime Publishing العامة. نحتفظ صراحة بالحق في إزالة أو عدم إتاحة أي مواد نعتبرها تنتهك هذه الاتفاقية أو القوانين المعمول بها أو معايير مجتمعنا وفقًا لتقديرنا الخاص. أنت توافق على أنك لن تقوم بتحميل أو نشر أو إرسال بريد إلكتروني أو نقل المواد بطريقة أخرى إلينا أو للشركات التابعة لنا والتي تحتوي على فيروسات برامج أو أي كود أو ملفات أو برامج كمبيوتر أخرى مصممة لمقاطعة أو تدمير أو تقييد وظائف أي برنامج كمبيوتر أو الأجهزة أو معدات الاتصالات.

9) لا يوجد التزام. على الرغم من أنه يحق لنا تضمين المواد الخاصة بك في الخدمة أو في أي وسائط ، إلا أننا لسنا ملزمين بالقيام بذلك. يجوز لنا ، وفقًا لتقديرنا الخاص ولأي سبب من الأسباب ، رفض المواد أو إزالتها من خدمتنا في أي وقت.

10) التغييرات على الاتفاقية. نحتفظ بالحق في تغيير أي من شروط هذه الاتفاقية أو أي مواصفات أو إرشادات تحكم الخدمة في أي وقت وفقًا لتقديرنا الخاص. ستكون جميع التغييرات سارية عند نشرها على الخدمة. ومع ذلك ، بالنسبة لجميع التغييرات التي تطرأ على هذه الاتفاقية ، باستثناء المواصفات والإرشادات ، سننشر إشعارًا بالتغيير لمدة ثلاثين (30) يومًا. أنت مسؤول عن مراجعة الإشعار وأي تغييرات سارية. إن استخدامك المستمر لهذه الخدمة بعد نشرنا لأي تغييرات سيشكل موافقتك على هذه التغييرات.

11) برايم للنشر للملكية الفكرية. بدون موافقتنا الكتابية المسبقة ، لا يجوز لك استخدام ملكيتنا الفكرية ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، علاماتنا التجارية أو الأسماء التجارية أو المظهر التجاري أو المواد المحمية بحقوق الطبع والنشر بأي شكل من الأشكال.

12) مجال الاتصالات. يجوز لشركة Prime Publishing والشركات التابعة لها التواصل معك فيما يتعلق بالخدمة ، إلكترونيًا وفي وسائط أخرى ، وأنت توافق على هذه الاتصالات بغض النظر عن أي "تفضيلات اتصال العملاء" (أو تفضيلات أو طلبات مماثلة) قد تكون أشرت إليها على مواقع الويب من Prime Publishing أو الشركات التابعة لها أو بأي وسيلة أخرى.

13) تنازل. لن تكون النشرات الأولية والشركات التابعة لها مسؤولة عن أي أضرار غير مباشرة أو عرضية أو تبعية (بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر هذه الأضرار الناشئة عن خرق العقد أو الضمان أو من الإهمال أو المسؤولية الصارمة) حتى إذا تم إخطارنا (أو علمنا أو يجب أن نعرف) بإمكانية حدوث مثل هذه الأضرار.

14) تنصل. يوفر النشر الأولي الخدمة "كما هي" دون أي ضمان من أي نوع.

15) متنوع. تخضع هذه الاتفاقية لقوانين الولايات المتحدة الأمريكية وولاية واشنطن ، دون الرجوع إلى القواعد التي تحكم اختيار القوانين. يجب رفع أي إجراء يتعلق بهذه الاتفاقية في المحاكم الفيدرالية أو محاكم الولاية الموجودة في سياتل ، واشنطن ، وأنت توافق بشكل نهائي على الاختصاص القضائي لهذه المحاكم. لا يجوز لك التنازل عن هذه الاتفاقية ، بحكم القانون أو غير ذلك ، دون موافقة خطية مسبقة منا. مع مراعاة هذا التقييد ، ستكون هذه الاتفاقية ملزمة ونافذة وقابلة للتنفيذ ضد الأطراف وخلفائهم المعنيين والمتنازل لهم المسموح لهم. لن يشكل فشلنا في فرض أدائك الصارم لأي حكم من أحكام هذه الاتفاقية تنازلاً عن حقنا في تنفيذ مثل هذا الحكم أو أي حكم آخر من أحكام هذه الاتفاقية لاحقًا. تم دمج المواصفات والإرشادات (بما في ذلك جميع التغييرات المستقبلية) بالرجوع إلى هذه الاتفاقية. هذه الاتفاقية بالإضافة إلى ، ولا تحل محل أو تعدل ، شروط وأحكام استخدام مواقع الويب الخاصة بـ Prime Publishing والشركات التابعة لها.

مشاركة الصور الخاصة بك

أنت! أي شخص مسجل ومسجل الدخول.

يرجى مشاركة الصور التي ستساعد الزوار الآخرين. على سبيل المثال:

  • الصور التي تسلط الضوء على ميزات المقالة ("فيما يلي عناصر التحكم في مشغل الموسيقى هذا" ، "شاهد مشبك هذه القلادة" ، "انظر إلى الصندوق الذي جاء فيه")
  • صور تُظهر شخصًا يستخدم منتجًا ("أنا هنا أرتدي هذا الوشاح" ، "قم بتثبيت خرطوشة الحبر هنا")
  • صور ذات صلة بموضوع ("كلبي سكيبر" ، "زي رائع" ، "عائلتنا في يلوستون" ، "كيفية لصق كرسي باستخدام مشبك خزانة")
  • الصور التي توضح أداء المنتج ("التقطت هذه الصورة بهذه الكاميرا" ، "هذا القميص منكمش أثناء الغسيل" ، "شفرة المنشار بعد 100 جرح")
  • الصور التي تعطي إحساسًا بحجم المنتج ("هذه الثلاجة في الواقع بطول 6" ، "هاتف محمول بحجم بطاقة الائتمان")

قم بتضمين تعليق لصورك. على الرغم من أنها ليست مطلوبة ، إلا أنها توفر سياقًا لصورك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام ميزة Image Notes لتمييز واحد أو أكثر من المناطق المثيرة للاهتمام في صورتك. سيرى الجميع ملاحظاتك عندما يتدحرجون على صورتك.

ما الذي لا يجب أن أشاركه؟

تصرف كما لو كنت ضيفًا في حفل عشاء صديق: يرجى التعامل مع مجتمع Prime Publishing باحترام. لا تشارك:

  • الصور البذيئة أو الفاحشة أو الحاقدة أو أية صور بها عري
  • الصور التي لا تملك حقوق الملكية الفكرية لها
  • الصور التي تعرض أرقام الهواتف أو عناوين البريد أو عناوين URL. يمكنك وضع علامة مائية على صورة بمعلومات حقوق النشر.
  • الصور التي تعرض مدى التوفر أو السعر أو معلومات الطلب / الشحن البديلة
  • صور تعرض مواقع ويب خارجية أو مسابقات أو طلبات أخرى
  • أي معلومات شخصية عن الأطفال دون سن 13 عامًا
  • الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص سيارات بارزة وسهلة القراءة (الصور التي تحتوي على لوحات ترخيص مشوشة أو التي لا يمكن قراءتها بطريقة أخرى مقبولة).

تنطبق نفس الإرشادات على التسميات التوضيحية والملاحظات.

ما هي تنسيقات وأحجام الصور المدعومة؟

نحن ندعم صور JPEG و GIF و PNG. يجب ألا يزيد حجم الملفات عن 1 ميغا بايت. يجب أن يكون كل من ارتفاع الصورة وعرضها بين 60 و 3500 بكسل.

بدلاً من تحميل صورة ، هل يمكنني فقط إدخال رابط لصورة؟

لا ، يجب تحميل جميع الصور على Prime Publishing. هذا يضمن أن صورتك متاحة دائمًا.

كم من الوقت يستغرق تحميل الصورة؟

يختلف الوقت حسب سرعة اتصالك بالإنترنت وحجم ملف الصورة. بالنسبة لصورة بحجم 400 كيلو بايت ، على سبيل المثال ، يجب أن تتوقع دقيقتين إلى 4 دقائق عبر مودم 56 كيلو بايت وأقل من دقيقة واحدة لـ DSL أو مودم الكابل.

أين ستظهر صورتي؟

بشكل عام ، ستظهر صورتك في المكان الذي قمت بتحميلها فيه: في معرض صور المقالة.

من يملك الصور التي أحملها؟

يستمر مالك حقوق الصورة في امتلاك الصورة التي يقوم بتحميل صورتك إلى Prime Publishing لا ينقل الملكية.