10 وجبات صيفية لذيذة بدون حرارة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ابق هادئًا وتحقق من هذه المجموعة الرائعة من أفكار الغداء أو العشاء التي لا تتضمن طهيًا على الإطلاق

إذا دفعتك حرارة الصيف إلى الإحباط ، فراجع هذه الوجبات الصيفية الخالية من الحرارة واحصل على الإلهام لتناول الطعام بشكل جيد مع الحفاظ على مطبخك باردًا.

هذه المجموعة من الأطباق الصيفية لا تتطلب حرارة. هذا صحيح: لا فرن ولا شواية ولا موقد ولا ميكروويف ولا يسمح حتى بغلي الماء!

لا توجد حرارة تعني حتمًا أن غالبية هذه الخيارات المقترحة إما نباتية أو نباتية. هذا ببساطة لأن البروتينات تحتاج إلى طهي ، ولكن يمكن أن تؤكل الأسماك والخضروات نيئة أو ، في حالة المأكولات البحرية ، مشوه مع حامض. بالطبع ، يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك واستخدام بقايا الطعام الباردة للحصول على البروتين ، ولكن هذه الأطباق مصممة لتكون خالية من البقايا والحرارة بنسبة 100٪.

انقر هنا للحصول على 10 وجبات صيفية لذيذة بدون حرارة (عرض شرائح)

علاوة على ذلك ، تتجاوز هذه القائمة مجرد سلطة مملة - وهذا سهل للغاية! سيتحداك هذا الاختيار المنسق في الإبداع وقد يلهمك لصنع شيء جديد ، مثل سيفيتشي!

لذا ، إذا تسببت حرارة الصيف في إحباطك وفكرة الاقتراب من الموقد تجعلك تشعر بالدوار وتبدأ في التعرق ، تحقق من هذه الوجبات الصيفية الخالية من الحرارة واحصل على الإلهام لتناول الطعام بشكل جيد مع الحفاظ على مطبخك باردًا.

راشيل باك هي محررة الطهي في The Daily Meal ، تابعها على Instagramrachael_pack


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكعك الآيس بوكس ​​بالليمون ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 اسلقي بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا بزبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكب كيك الليمون المثلج ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذاب & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش وشبع أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا بزبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكب كيك الليمون المثلج ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا بزبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكعك الآيس بوكس ​​بالليمون ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذاب & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 اسلقي بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا بزبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكب كيك الليمون المثلج ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا زبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكعك الآيس بوكس ​​بالليمون ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذاب & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 اسلقي بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا زبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكب كيك الليمون المثلج ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش وشبع أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا زبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكعك الآيس بوكس ​​بالليمون ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش وشبع أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا بزبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك قاتل بالفراولة & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكعك الآيس بوكس ​​بالليمون ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا زبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك قاتل بالفراولة & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.


No-Heat & # 038 Low-Heat: 20 وصفة منعشة لأيام الصيف الحارة

هل الجو حار جدا حيث أنت؟ نعم ، هنا أيضًا. ربما ليس لديك طاقة على الإطلاق ، بعد العواصف التي اجتاحت مناطق الغرب الأوسط والمحيط الأطلسي بعد ظهر يوم الجمعة ، وأنت & # 8217re تبحث عن شيء مغذي لا يتطلب ثلاجة أو أي حرارة من المطبخ.

حسنًا ، لدينا بعض الإجابات لك هنا ، بدءًا من سلطات الغداء السريع التي لا تتطلب طهيًا تقريبًا ، إلى الحلويات الباردة والقشدة التي لا ترى داخل الفرن أبدًا. بعض الأشياء المفضلة: سلطة الحمص والكمون مع الخيار ، وكعك الآيس بوكس ​​بالليمون ، ولفائف الجرجير المبردة ، وسلطة الإفطار بدون طهي ، و & # 8212 لماذا لا! & # 8212 أفضل ميلك شيك بالفراولة.

غداء بارد
& # 8226 1 سلطة حمص بالكمون والثوم & # 8211 القليل جدًا من الطهي المطلوب. اصنع دفعة مضاعفة وتناولها باردة لبضعة أيام!
& # 8226 2 سوبا نودلز مع بوك تشوي الذابلة & # 8211 سلطة باردة ولذيذة.
& # 8226 3 سلطة الكزبرة والليمون والسردين في أنصاف الأفوكادو & # 8211 منعش ولكنه يملأ أيضًا.
& # 8226 4 سلطة ودج بالجبنة الزرقاء & # 8211 لا يوجد شيء منعش تمامًا مثل قطعة إسفين كبيرة من الخس الجليدي.
& # 8226 5 سلطة عدس ملونة بالجوز والأعشاب & # 8211 سلطة دسمة وملء.

فطور منخفض الحرارة
& # 8226 6 شوفان مقطوع بالفولاذ بدون طهي ليلي & # 8211 طريقة أكثر برودة لصنع دقيق الشوفان.
& # 8226 7 سلطة حبوب الإفطار مع التوت الأزرق والبندق والليمون & # 8211 سلطة الحبوب هذه تأخذ القليل من الطهي ، ولكن بعد ذلك يمكنك أن تأكلها باردة.
& # 8226 8 موس الأفوكادو والليمون الخام على كعك الأرز & # 8211 إفطار منعش ولذيذ.
& # 8226 9 سلطة الإفطار ، بالإضافة إلى تكرار آخر & # 8211 سلق بيضة في الميكروويف فوق بعض الخضار وشرائح اللحم ، ربما الأفوكادو ، للحصول على سلطة فطور مشبعة ولذيذة.
& # 8226 10 أفوكادو بودنغ الإفطار & # 8211 دسم ومشرق.

حلويات غير مخبوزة
& # 8226 16 كوكيز نو-بيك نوتيلا زبدة الفول السوداني & # 8211 شوكولاتة ، نوتيلا ، بدون خبز!
& # 8226 17 مخفوق الشاي الأخضر & # 8211 بارد ودسم.
& # 8226 18 ليمون كريم وكب كيك جوز الهند آيس بوكس & # 8211 لا يوجد طهي مطلوب على الإطلاق لهذه المسرات الليمون الصغيرة.
& # 8226 19 كيفية صنع ميلك شيك الفراولة القاتل & # 8211 في رأينا المتواضع ، أحد أفضل أنواع اللبن المخفوق.
& # 8226 20 مختلط بيري كذبة & # 8211 كريمة مخفوقة وفاكهة. سهل ولذيذ.

(الصور: شاهد الوصفات المرتبطة للحصول على أرصدة الصورة الكاملة)

فيث هو رئيس تحرير كيتشن. إنها تقود فريق التحرير الرائع في كيتشن ليحلموا بكل شيء تراه هنا كل يوم. لقد ساعدت في تشكيل Kitchn منذ أيامها الأولى وكتبت أكثر من 10000 مشاركة بنفسها. فيث هي أيضا مؤلفة ثلاثة كتب طبخ ، بما في ذلك الحائز على جائزة جيمس بيرد كتاب الطبخ المطبخ، إلى جانب حلويات مخبوزة. تعيش في كولومبوس بولاية أوهايو مع زوجها وابنتان صغيرتان مهووستان بالآيس كريم.



تعليقات:

  1. Morrissey

    أنا نهائي ، أنا آسف ، لكن في رأيي ، هذا الموضوع ليس فعليًا.

  2. Akshobhya

    العبارة الثمينة جدا

  3. Darrold

    أعتقد أنه خطأ. أقترح مناقشته. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.

  4. Stok

    من الصعب القول.

  5. Shaine

    ومن المستحسن. أنا أدعمك.



اكتب رسالة